上一集節目講到，我們人的體重是由大腦來控制的，它會在我們意識外控制食慾和能量消耗。而我們的大腦在處於某些狀況時，會失去控制能量平衡的能力，其中一種，就是長期壓力下造成的焦慮。時常感到高程度的焦慮，不但會讓我們容易吃下更多的垃圾食物，還會影響到我們專注力、學習能力、降低工作效率等等，如果更嚴重，還會引發憂鬱症甚至恐...